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怎样做掌上压才能锻炼胸肌

发布时间:2019-09-28

  以前我是张开手臂做的,听人家说这样是练不了胸肌的,然后我就把手放到胸前位置做,但不知道这样可以练胸肌吗,手应该怎样放才是最佳练胸肌的方法?一天大概要做几下才适合?...

  以前我是张开手臂做的,听人家说这样是练不了胸肌的,然后我就把手放到胸前位置做,但不知道这样可以练胸肌吗,手应该怎样放才是最佳练胸肌的方法?一天大概要做几下才适合?

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  展开全部手放在哪个位置都可以练到胸的!!!就是肯定的!只是练的位置会随手的距离而改变。例如,又手距离宽的话,大森林高手心水主论坛,着重练的是胸外侧的肌肉。双手距离近的话,就可以练到胸中缝,

  最佳练习方法就是多个动作去刺激胸部。就是说双手距离远的做三组。离近也做三组。想效果好,香港管家婆彩图新一代bbsbbsbr 并不会!还应该多吃点肉、鱼、蛋等高蛋白食物?!

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